przyjmuje od 2 dni ale nie wiem czy to ma jakies znaczenie?
ja biore 5 g i popijam je wodą tak samo robiac od razu z glutamina rano i wieczorem po 2g i po treningu ok 5. akretke rano i po treningu.
czy robie dobrze?
czy moze lepiej jest rozpuscic przedtem kreatyne i glutamine w litrze wody zaprawionej 20gramami glukozy? czy zpozyc tak jak ja na "sucho" i popic?
Pozdrawiam
Dziekuje za odp
Darek
TCAP najlepsze jest!
revenge is a meal best served cold- don vito corleone :)