Zastanawiam się czy taki podział będzie ok, założenia treningowe - masa.
ww 5g/kg, b 2g/kg, t 0,5/kg, trening 4 razy w tygodniu (pon., wt., czw., pt.)
B W T
7.00 30g 120g 5g
10.00 30g 107g 5g
13.00 30g 107g 20g
16.00 30g 80g 5g
17.45 trening
21.00 30g 60g 5g ? (a może można to jakoś zmienić bo trochę późno)
22.00 30g 0 0
Za wszelkie uwagi z góry dzięki