przyszedl mi dzis Faldomierz ze spalaczem, obejrzalem poradnik zmierzylem sie w 3 miejscach, klatka, brzuch, udo podstawilem do wzoru nawet sprawdzalem 2-3x i wyszlo mi cos BF okolo 12.5 %
fald klatka 6 mm
noga 10
brzuch 22-24
Jestem na redukcji bo mam ten okropnie wileki brzuc dalej, wiec ja to dobrze policzylem, mam spro boczkow a poziom tluszczu na pozimie 12,5 % cos dzwine ;/