Creatine Powder - instrukcja obsługi

Witam, właśnie sobie ją zakupiłem... hi-tec`a nutrition. A chodzi mi głównie o to jak ją brać, pierwszy raz będę jadł to cacko... NA paczce piszę... Przez pierwsze 2 dni brać 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie dwa na dzień. 1 napój-jedna łyżeczka. Moje pytanko brzmi, czy właśnie tak robić jak piszą czy macie też własne, lepsze wersje, no i czy wybrałem właściwie... dzięki i pozdrawiam

Bierz rano 5 gram i po trenigu 5 gram, nie baw się w fazę nasycenia!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

j/w bez nasycenia !! 10g dziennie ! masz link tu masz wykresy świadczące o tym że forma stosowania jest korzystania kreatyny jest korzystniejsza!! i do tego zaoszczedzisz !!

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123424



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

ok macie po sogu, rozumiem, że dwa razy dziennie w dni treningowe, w pozostałe jeden raz ???? na czczo ????

tak ! możesz tak jak chcesz oszczędnie!!!!!- jak nie to :

-dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
-dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<