Napierw piro czy bialko ? :-/

witam mam takie pytanko bo nanoc bede bral(dzis 1 dawka) pirogronian kreatyny i niewiem czy najpierw lyknac 5 gram piro potem odczekac i bialko wypic czy najpierw bialko potem kreatyna?. za pomoc beda sogi

Yo !

na noc samo białko

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

to co mam zrobic z tym pirogronianem ? ;-P wszedzie pisza ze najlepiej piro nanoc

Yo !

Bencosz ale to zalezy czy masz tylko piro czy nie?
Jezli tylko piro to birerz z rana na czczo (lub ok 40 min. przed treningiem) i bezposrednio po

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

Łykaj najpierw piro a bialko po odczekaniu ok 30min po kreatynie

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
.:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Quart mam piro citro i mono do tego wlasnie bialko, carbo i gainera i tylko mialem ten problemik czy najpierw piro czy bialo, dzieki za odpowiedz Biexi masz soga

Yo !