jak przytyc?

ludzie... mam wielki problem, mianowicie mam prawie 17 lat, 174cm wzrostu i waże 60 kg! apetytu wielkiego nie mam ale głodny nie chodze, ćwiczyć na siłowni nie ćwicze bo nie mam takich warunków ale czasami robie to w domu(mam pare hantli itp), prosze o rady np. związane z odżywianiem w moim przypadku itp... z góry dzięki

zrebak17

wlooz troche wysilku ze swojej strony i przejrzyj podwieszone posty

- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176


artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Posty jak wyzej.
Diete uloz samodzielnie i daj na forum to ja poprawimy jak beda bledy.

Sugerowalbym zaczac cwiczyc w miare reguralnie.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni