jaka odzywka na basen ?

Witam.. Sprawa jest prosta - jestem w dosc kiepskiej formie (zlamanie kregoslupa) i jedyne cwiczenia jakie wykonuje to basen ;) dodatkowo w domu ogolnorozwojowe takie jak brzuszki, pompki (mala ilosc powtorzen). Mam 193cm wzrostu a waze w tej chwili 62.8kg :( lykalem jakas odzywke truskawkowa weglowodanowa (98% weglowodanow na 100) przed i po basenie i dalo sie odczuc wiecej energii.. Problem w tym ze niezbyt dobrze moj uklad trawienny lubi sie z tym truskawkowym koktailem i chce zapytac tu jakiegos specjaliste na co to zmienic ?? moze jakies tabletki ??

a moze jakias dieta, hmm?;)
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

do jej uzoopelnienia - bialko loob gainer; przypooszczam, ze tobie bedzie potrzebne raczej to droogie;

btw
jesli smak ci nie odpowiada - mozesz zmienic na inny

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-13 23:48:26

j/w !! polecam gainer olmpu SWG i treca xxl !!





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

tzn nie chce dostac od was lektury i sie motac z jakimis tablicami kalorycznymi or something. Ogolnie przydalo by sie przytyc i wogole..
Zlamanie bylo niecale 2 lata temu i jest duzo zanikow miesniowych :(
ale tyram juz jak wol (przynajmniej sie staram) i chce uslyszec jakie pigulki lub co innego - dokladna nazwe i jak dawkowac. Chyba zna sie ktos tutaj na tym ?? :)

Ja na twjim miejscu zainwestował by w diete i jekis gainerek SWG olimpu
byłby w sam raz a dotego jakis antycatabolic moze byc to taurynka z olimpu dobra i tania ale pomietaj sumple to tylko dodatki dieta musi byc oki

A.C.A.B
Pomogłem ci daj soga