Whey pro+glutamina+carbo ! Jak stosowac ?

Witam poraz kolejny ;) Wiec zakupilem sobie Whey pro hi-tec + glutamina hi-tec (w proszku) + Carbo ! I mam pytanie odnoscnie spozywania tych supli.Fakt faktem na odwrocie opakowan jest napisane ale nie tak jakbym chcial ! Wiec tu prosba do fachowcow ! Jak spozywac te suple , Ile , kiedy i jak ? Bede wdzieczny za wszystkie odp ! Thx , pozdro

bialko ( rano po treningu i na noc ! ) dawki w zależności od braków w diecie !! )

carbo ( po treningu 40/50g jak ci brakuje ww w diecie możesz jeszcze między posilkami ! )

glutamina : ( osobiście bym nie kupował , ale jak już masz to bierz )

dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g
dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g






K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

A 5g to jest mala lyzeczka do herbaty ???

Tak

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

płaska łyżeczka do herbaty ! ale jak ci się sypnie więcej to ci się nic nie stanie





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<