Trening siłowy jako dodatek do innych sportow.

Trenuje koszykowke, treningi:poniedzialek, wtorek, czwartek, piątek, a w soboty mecze. Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase ( z pominieciem nog, gdyz te codziennie robie na treningach). Mam 203cm wzrostu i 96 kg wagi:( Jakie sporty uprawiacie i jak to godzicie z siłownią?

PS: do dyspozycji mam hantle, sztange, lawke poziom+ skos+ dodatek do rozpietek..