...
Napisał(a)
gdzie moge znalezc opis tego cwiczenia z rysunkiem ? Tylko nie piszcie ze w atlasie cwiczen Poprosilby o linka do tego konkretnego cwiczenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
znalazlem opis: "Kładziemy się na ławce poziomej lub skośnej-głową do góry-(gif.3), ramiona za głową(najlepiej jeśli trzymamy jakiś punkt oparcia np. ławkę lub drążek), tułów przylega do podłoża. Z tej pozycji unosimy nogi do klatki jednocześnie zginając je lekko w kolanach. Nabieramy powietrza przed rozpoczęciem ruchu, a wypuszczamy je w trakcie unoszenia nóg. Pod koniec unoszenia można skręcać nieco tułów i biodra dla zaangażowania mięśni skośnych brzucha"
To jak w koncu zginamy te kolona czy nie ? Kto mi powie gdzie znalezc rysunek jakis animowany do tego cw. ?
To jak w koncu zginamy te kolona czy nie ? Kto mi powie gdzie znalezc rysunek jakis animowany do tego cw. ?
...
Napisał(a)
a czemu nie w atlasie ? gify ci nie odpowiadają ?
a nogi LEKKO ugiąć w kolanach
ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
a nogi LEKKO ugiąć w kolanach
ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
...
Napisał(a)
No troche tam nie czaje tych brzuchow wogole w tym atlasie dziwnie jakos napisane.
A teraz : " Spięcia tułowia w leżeniu " to jest to samo co "SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU" ?? Czy robimy tylko spiecia bez skretow ?? Bo takiego cwiczenia jak "Spięcia tułowia w leżeniu " nie znalazlem
A teraz : " Spięcia tułowia w leżeniu " to jest to samo co "SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU" ?? Czy robimy tylko spiecia bez skretow ?? Bo takiego cwiczenia jak "Spięcia tułowia w leżeniu " nie znalazlem
...
Napisał(a)
spięcia to są ak jak brzuszki tylko ze nie NIEkończyusz ruchu ze tulow jestprostopadle to nog tylko tak pod katem 45stopni
a przy skretach dodatkowo skecasz tulow w jedna potem 2 ga strone
ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
a przy skretach dodatkowo skecasz tulow w jedna potem 2 ga strone
ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Polecane artykuły