...
Napisał(a)
Chcialbym zeby ktos mi odpisal na pytanie, ktore brzmi nastepujaco: Jaki jest optymalny kolejnosc cwiczen ? Dokladnie chodzi o to w jakiej kolejnosci powinno robic rzezbe, mase i sile ?? Dziex
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hieh, raczej to wszystko zalezy od Ciebie, jezeli jestes poczatkujacy, to najpierw rob sobie jakis trening obwodowy, albo poprostu przez jakies 3 tyg zapoznaj sie ze sprzetem i zelazem zeby sobie krzywdy nie zrobic;) a jak mowie, wszystko zalezy od Ciebie, tylko jezeli chodzi o trening na sile to przynajmniej po pol roku od rozpoczecia cwiczen. Ja np. mam tak ze po wakacjach regeneracja, potem cwicze mase, kolo listopada na sile 3-4tyg, potem regeneracja, swieta to nie cwicze i gdzies na poczatku stycznia znowu masa do marca i od marca na zezbe zeby na lato fajnie wygladac;) - to na ten rok tak mam
...
Napisał(a)
ee po rokuy cwiczen po cokomu sie rzeźbic ?
ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
...
Napisał(a)
napisalem ze trening na sile po pol roku, a jezeli ktos ma nadmiar tk, tluszczowej to czemu nie? heh..
Polecane artykuły