zmiana treningu bicepsa i spadek siły-normalne?

Witam.

Do tej pory biceps robiłem w pierwszym dniu treningu, po treningu klatki. Teraz przemodelowałem program treningowy i biceps robię w trzecim dniu, po treningu grzbietu. Zauwazyłem że mam mniej siły przy tych samych cięzarach, pojawiły się też solidne zakwasy.Jaka jest wasza rada? zostać przy tym? Zmienić? To chyba dobry objaw...ale chciałoby się miec taki power jak przedtem.
Pozdro

CMQ

To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

podczas treningu grzbietu automatycznie meczysz biceps, logiczne wiec ze jest on slabszy

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin' ©

Zgadza się ,to wiem. Nie sądziłem jednak że aż taka będzie ta róznica. Ale skoro zmęczenie jest szybsze, głębsze i są zakwasy to wnioskuję że powinienem się tego trzymać, tak?

To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

miesnie szybko sie przyzwyczjaja do serwowanych im bodzcow tak ze zmiana jak najbardziej wskazana - mozesz sie tego trzymac

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin' ©

czesc
Ja mam podobny problem. Kiedys robilem bicepsa po barkach. Teraz sobie zmienilem i robie po klacie. Mam ogromny spadek sily. No ale widze, ze nie jestem sam!! :)