mam miękkiego bica

pytanie: co zrobic, aby moj biceps stał sie twardy jak skala?? mam dosyc fjanego bicepsa, ale jak go dotkne to tak sie wkurzam, bo jest miękki jak poduszka(przy napięciu). moze jakies cwiczenia sa ktore to wylecza, albo robic więcej powtorzen zeby sie nabil pożadnie.
po kazdym treningu bicpes robi sie coraz slabszy i mniej twardy. POMOCY!

.::CARPE DIEM::.

zastanów się po co zakładać 2x taki sam post.

Đon Kamikaze
**********
SFD user