kretka i glutamina

cześć wszystkim mam prożbe jak sobie rozplanowac kreatyne weidera i l- glutamine olimpu podczas dnia bo nie mam pojecia .bo chyba kretki z glutą lepiej ni lykać

kreatyne 5 gram dwa razy dziennie...
- rano na czczo i po treningu (w dzień nietreningowy po prostu po południu)
-do porcji kreatyny możesz dodawać glukoze w ilosci nawet 50-70 gram (kupisz w spożywczym supermarkecie- Delecta ok. 2,5 zl za 200 gram)

...co do glutaminy to możesz ja stosować jednoczesnie...

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

kreatyne bierz 5g przed i 5g po treningu
glutamine mozesz brać z rana 5g-10g i po treningu
glutamine moze brać razem z kratyną mozesz do tego dokupić Glukoze (mozesz śmiałołączyć z jednym i drugim)

Na wszystko przyjdzie czas ;)

dzzięki za pomoc chlopaki

A najlepiej jak sprzedasz komus glutaminę i kupisz za to białko.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

jak już masz glute to bierz !! :

glutamina :
dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g
dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<