niekwestio
mam do was prozbe tyle ludzi pisze plany do oceny czy byscie mogli napisac jakis plan na 5dni dla wszystkich masujacych sie ludzi ile serii ile powtrzeni w tych seriach i jakie cwiczenia wtedy kazdy sobie sam dobierze i bedzie .cwiczył co wy na to??
ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!
ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
Krzysztof Piekarz
Kamikaze44
każdy ma inny staż, inne możliwość itepe trening dla każdego musi być inny.
bravo18
Fuckmaster
