jak stosować

SWG jak się stosuje jeżeli
białko biore na noc przed snem
carbo po treningu
glute po carbo
gainera 1godz. po treningu


GG:1853774
Tlen:Starship2570

białko - rano ,po treningu , i na noc
gainer -między posiłkami
carbo -od razu po treningu

glutamina :

dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g
dni nietreningowe : rano 5g





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<