kreatyna + b-ryboza, kiedy zacząć?

Mój opisik:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123479

Naczytałem się o tej kreatinie itd... Chciałbym zacząć używać, ale nie wiem czy jeszcze nie wstrzymać się w związku z tym, że niedawno zacząłem trenować... Zależy mi na szybkim przyroście masy, wakacje sie szybko zbliżają... :)

"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
A.S.

Teoretycznie to powinno pójść do Suplementacji ale tam powiedzą Ci to samo: po długiej przerwie zaczynasz trening, zmobilizuj organizm odpowiednią dietą do wzrostu o własnych, w tym wieku w dalszym ciągu bardzo dużych możliwościach. Na kreatynę przyjdzie czas po dłuższym okresie regularnych treningów.

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

Dzięki i sory za opmyłkę działów...

Tak myślałem...

"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
A.S.

Nie wiem czy dobrze mnie zrozumiałeś Przy prawidlowo opracowanej diecie będziesz odnosił dobre i trwale przyrosty w czasie i na dłuższą metę wyjdziesz na tym o wiele lepiej niz na kreatynie - nie warto sie brac za suplementację tam gdzie nie jest ona potrzebna

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

Skoncentruj sie na diecie, ewent. suplach ja uzupelniajacych typu bialko, gainer.
Kreatyne wrzuc po min. roku sensownych, przemyslanych treningow.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni