1czy w związku z tym zeby zwiększyć ilość serii na plecy jest sens dodać do treningu pleców przyciąganie linki wyciągu do brody stojąc?
2 czy podczas progresji cięzar mam zmieniac co serię, czy tylko wtedy kiedy ilość pow. w serii się zmnienia czy ma zostać nie zmienny??
jeśmi mam go zmieniać to zwiększać czy zmniejszać??
dzięki za rady MICHAIL.
"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."
gg: 3733009