2009
...
Napisał(a)
cześć mam mały problem zaczynam trening na mase plan treningowy mam juz ułożony zaczynam brać kretke jestem początkując ale okres pszygotowawczy (4 tygodnie )już za mnom teraz czas na trening z obciażeniem ale nie wiem włąsnie od jakich ciężarów zacząć i co ile i co jaki ciężar dokładać doradzcie mi .dzięki HARRY
2009
2009
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli dopiero zaczalem cwiczyc to za wczesnie na kreatyne, na poczatku przygody z kulturystyka nawet przy takiej sobie diecie i cwiczeniach, miesnie są tak zaszokowane treningiem ze rosną jak na drożdżach
Kreatyne zostaw i poczekaj jak przyjdzie pierwsza stagnacja, a napewno będizesz zadowolony z efektów. Pytasz jakie cienzary:
Jest to plan na mase wiec pracuj z duzymi cienzarami, ale dobieraj je tak abyś mógł wykonac dokładne te 12-8 powtórzeń. Nie zakładaj kosmicznych cienzarow, bujając przy tym całymi tłowiem itp.
Pozdrawiam!
To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy
Kreatyne zostaw i poczekaj jak przyjdzie pierwsza stagnacja, a napewno będizesz zadowolony z efektów. Pytasz jakie cienzary:
Jest to plan na mase wiec pracuj z duzymi cienzarami, ale dobieraj je tak abyś mógł wykonac dokładne te 12-8 powtórzeń. Nie zakładaj kosmicznych cienzarow, bujając przy tym całymi tłowiem itp.
Pozdrawiam!
To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy
...
Napisał(a)
Twój organizm nie ma jeszcze adaptacji wysilkoej na odpowiednim poziomie i kreatyna mało Ci da, odłóz ja na półke. Cięzar staraj sie dobierac tak by zrobic okresloną ilosc powtórzen, jesli poczujesz ze jest za lekki to zwiększaj go stopniowo
Życie jest za krótkie by być małym.....
Życie jest za krótkie by być małym.....
...
Napisał(a)
Zacznij od diety...
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły