Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
682
Chciałabym się dowiedzieć czy trening aerobowy wykonywany na mini steperze 45min. rano i 45min. wieczorem jest efektywny (chodzi o spalanie tłuszczyku)??
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
682
Tak właśnie staram się robić(tentno).
Słyszałam, że nie powinnam wykonywać pełnych stepów, tylko takie krótkie szybkie.
Co do jedenego długiego treningu to nie mam na to tyle czasu.(czytałam,że najlepsze są poranne aeroby). Ja mam czas najwyżej na 45minut.Ale w weekendy postaram się zrobić jeden długi trening.
Dziękuję za szybką odpowiedź.
Soguś poleciał.
pozdrawiam angienx