Problem z tricepsem

Jak juz wspomnialem mam problem lewym tricem, a mianowice jest o wiele slabszy od prawego. I mam pytanie czy mam go cwiczyc mniejszym ciezarem niz prawego??

Jezeli chodzi o moj staz trenigowy to jest opisany na drugiej stronie w moim podpisie. Mialem przerwe od lipca trwajaca az do 2 stycznia i sila mi strasznie spadla i nabralem tluszczu.Wczesniej tez mialem problem z ta sila lapy.



Pozdrawienia,
DanioZ


https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia  ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co pokazac to pokaze

czy nie ma nikogo kto moglby mi pomoc??


Pozdrawienia,
DanioZ


https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia  ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co pokazac to pokaze

Ćwicz obie ręce równo, dokładnie technicznie, a po pewnym czasie problem zniknie lub będzie nieznaczący.
Na pewno na początku trzeba będzie zmniejszyć obciążenie inaczej będziesz miał problemy z techniką.
Jeżeli to Cię pocieszy ja też to miałem. Lewą ręką mogłem wykonać nawet 4 powtórzenia więcej. Teraz może jedno ale nie sprawdzam.

Pozdrawiam Stary Grizzly

wyglada na to ze cos zaduzo machasz ta prawa reka ;) no ale nieprzejmuj sie to jest symptom jak sie dziewczyny niema
joke !

a tak powaznie to cwicz tym samym ciezarem na obie rece i ta sama ilsoc seri aha i unikaj cwiczen na tricpes gdzie musisz uzywac dwoch rak jednoczesnie, wyciag albo, wyciskanie francuskie (bo jak ktorys z tricepsow jest silniejszy to on bedzie ciezej pracowal wiecej pracy) staraj sie cwiczyc hantlami az niebedzie widac roznicy

racja - cwicz hantlami (ten sam ciezar na lape z ta roznica ze jesli juz nie mozesz wykonac ruchu slabsza reka to dodaj do tego ruchy wymuszone, oczywiscie silniejsza ich nie rob; takim sposobem mozesz skorygowac te dysproporcje)

1-zmnmiejsz obciązenia
2-skup się na technice i SYMETRII ruchów
3-trenuj przed listrem

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzieki chlopaki dostosuje sie do Waszych rad

Wszyscy po Sogu dostaja bo od wczoraj mam abona

piotrekca ale ja mam dziewczyne

Pozdrawienia,
DanioZ


https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia  ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co pokazac to pokaze