Zapisać sie.....??

Stary podjedź troche na siłe,i potrenuj wytrzymałość.Od września zapisz się na kicka i wymienimy sobie poglądy po jakimś czasie.
Tak też się składa że na kicka miałem iśc od stycznia ale trener powiedział że niedam sobie rady.Bo jakby nie było to grupa już trenuje te kilka m-cy.

Cwicząc na siłowni trzeba mniejszym ciężarem i więcej powtóżeń żeby nie pospinało zbytnio.

"Tańczę jak motyl i kłuję jak pszczoła"
Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor:
http://sooro.w.interia.pl 

trening na sztandze zawsze spina, czy to będzie miejszy czy więkrzy ciężar, napewno różnica jest (tego wyliczal nie bede na ile) grunt to umiejętne połączenie budowania siły z umiejętnościami, bezpośrednio trening siłowy spina mięsnie powoduje ze są sztywne , ale puźniej właśnei należy te mięsnia rozciagnąć, powstaje proces maksymalnego spięcia i rozluźnienia, min. w ten sposób buduje sie siłe dynamiczną , a trening na siłe wiekrzym cieżarem jaknajbardziej.





Ułan

ok,dzięki jeszcze sie nad tym zastanowie.