Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1122
Czesc. Cwicze 8 miesiecy, aktualnie na klate wyciskam 4 serie 90 kg( nie wiem czy to wazne) i dorobilem sie przepuchliny (nie od cwiczen). Wkrotce bede operowany potem okolo miesiaca nie bede mogl cwiczyc, po tym czasie chcem znowu zaczac trenowac, bede mial okolo 400 zl chcial bym to przeznaczyc na jakies suplementy, co mogli byscie mi doradzic? Wczesniej (po 4 misiacach cwiczenia) bralem kreatyne + bialko serwatkowe 80%. Dzieki za odpowiedzi. Aha pewnie bede zamawial te rzeczy z tego sklepu tu na SFD wiec co do cen to patrzcie na te.
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1122
moglbys napisac jakiej firmy te produkty i w jakich ilosciach tak zeby sie zmiescic w tej gotowce?. dzieki. Aha moze jeszcze dodam ze zalerzy mi nabraniu masy, mam 174 wzrostu i waze 76 kg, ale po operacji pewnie zejdzie ze mnie z 10 kg bo wiadomo tydzien praktycznie glodowki na wodzie mineralnej i kleiku.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
żeby dawać sogi musisz mieć abonament ( możesz go otrzymać przez zakupienie dowolnego produktu w sklepie sfd ! ) wtedy klkasz w prawym dolnym rogu ( np na znawca w dziale )i już jest