ziki2000
3-4 razy w tyg. trening jest wystarczajacy czy to robimy mase czy rzezbe..wazna jest jego intensywnosc,ilosc serii itp.
Co do cwiczenia 5 razy w tyg. to widze jedynie sens np. jak jakas partia nam gorzej rosnie to mozna ja cwiczyc przykladowo 2 razy w tyg. jeden ciezszy trening ,drugi lzejszy...ogolnie jest mnostwo kombinacji
Mowie z doswiadczenia bo zaraz Byk napisze ze jemu najlepiej wchodzi jak cwiczy 5 razy w tyg
...ale to juz kwestia indywidualna...
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
Co do cwiczenia 5 razy w tyg. to widze jedynie sens np. jak jakas partia nam gorzej rosnie to mozna ja cwiczyc przykladowo 2 razy w tyg. jeden ciezszy trening ,drugi lzejszy...ogolnie jest mnostwo kombinacji
Mowie z doswiadczenia bo zaraz Byk napisze ze jemu najlepiej wchodzi jak cwiczy 5 razy w tyg
...ale to juz kwestia indywidualna...
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
