czy warto?

mam pytanie wiem ze takich tematow jest mnustwo ale jestem w tym nowy.Moj problem chyba jak wielu jak przybrac na masie. 180cm + 65kg wagi. Prawde powiedziawszy wp*****lam wszystko caly czas i nic. Poradzono mi zebym wprowadzil odzywki czy warto? i co wziasc zastanawiam sie nad Progain min 495 calori i 33gm protein przy serwowaniu + Promax 24g protein na dawkowanie firma maximuscle. Podobno odechciewa sie jesc wystarcza swieze owoce i mala ilosc jedzenia czlowiek jest syty przez caly dzien. A co do tego oczywiscie trening myslicie ze pomoze?

nie, ponieważ----->"wp*****lam wszystko caly czas"

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

no wlasnie z jedzenia caly czas trzeba bedzie zrezygnowac ale co jesc i ile? jesli bede stosowal te srodki oto jest pytanie

nie chodzi o to, aby szybko uzyskac sytosc/zahamowac apetyt - a raczej o
dostarczenie odpowiedniej ilosci makroskladnikoow


poczytaj:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

jesz wszystko - a dokladnie? podaj przykladowy jadlospis /wraz z gramatoora/

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.