herbata czerwona pu - erh

co o niej sadzicie czy to jest dobry spalacz tluszczu i czy dobrze jest go stosowac jak sie cwiczy??

Czerwona herbata Pu-erh jest herbatą półfermentowaną, która po procesie fermentacji dojrzewa jeszcze w odpowiednich warunkach.
Uprawiana i produkowana jest głównie w południowo-wschodnich Chinach i na Tajwanie.
W Chinach, skąd pochodzi, klasyfikowana jest do herbat czarnych, natomiast w Polsce nazywana jest “czerwoną”, ze względu na kolor naparu.


Ze względu na fakt, iż procesy fermentacji czerwonej herbaty zachodzą krócej niż w przypadku herbaty czarnej, zawiera ona więcej enzymów i polifenoli. To właśnie im zawdzięcza swoje właściwości sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej.
Polifenole obniżają poziom cholesterolu, regulują wydzielanie żółci i ułatwiają trawienie, wspomagają pracę wątroby, a także przyspieszają przemianę tłuszczu w energię.

Prowadzone na uniwersytetach w Paryżu oraz we Freiburgu i Heidelbergu badania dowodzą, że owa herbata:
- oczyszcza organizm,
- wspomaga pracę wątroby,
- obniża poziom cholesterolu,
- wzmacnia organizm,
- skutecznie walczy z nadwagą,
- pobudza procesy trawienne,
- łagodzi skutki spożycia alkoholu.

Samo picie naparu z liści Pu-Erh nie sprawią, że nadprogramowe kilogramy w postaci tkanki tłuszczowej zaczną magicznie znikać.
Bez odpowiedniej diety redukcyjnej z uwzględnieniem deficytu kalorycznego oraz treningu ukierunkowanego na redukcję tkanki tłuszczowej samo picie jakiejkolwiek herbaty nie przyniesie pożądanych efektów.

Oprócz właściwości odchudzających Pu-erh wyróżnia duża zawartość: garbników, alkaloidów, flawonoidów, wapnia, magnezu, cynku, manganu, miedzi, selenu, fluoru (dzięki czemu ma działanie przeciwpróchnicze) oraz witaminy C.
Kofeiny i taniny jest w niej relatywnie mało, stąd nie wpływa w znacznym stopniu na proces wchłaniania żelaza.

Cena herbaty Pu-erh waha się od kilku do nawet kilkunastu złotych za opakowanie. Warto wybierać herbaty liściaste, nie w torebkach. Trzeba mieć też na uwadze, że te z dolnej półki cenowej nie są rewelacyjnej jakości.

Sposób parzenia:
Susz zalewamy wodą o temp. ok. 95 stopni i zostawiamy na ok. 1,5-2 minuty. Na jedną łyżeczkę suszu przypada 200ml wody. Raz zaparzone liście możemy wykorzystać kilkukrotnie, wydłużając czas parzenia. Herbata z kolejnego parzenia ma mniej ziemisty posmak i jest łagodniejsza w smaku.

Do poczytania:
https://www.sfd.pl/CZerwona_Herbata_pu_erh-t88837.html
https://www.sfd.pl/herbatka_PU_ERH-t35126.html#post1
https://www.sfd.pl/Czerwona_herbata-t14489.html

popijac mozesz... nie liczac na cooda; pu-erh ma kilka ciekawych wlasciwosci, aczkolwiek nie nalezy ich nie wiadomo jak gloryfikowac

btw
mysle, ze w fitnessie predzej tobie pomoga - wiec przenosze

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Najlepszym spalaczem tłuszczu jest ruch (w połączeniu z dietą)

Pić można, na pewno nie zaszkodzi



Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** FitNessCafeClassic ***
"Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

tym bardziej jesli lubisz
ale cudow sie nie spodziewaj
podstawowa prawda jest Tyki prawda
pozdrawiam

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Mozesz, tylko nie pij jej zaduzo, poniewaz ma ona wlasciwosci przeczyszczajace Ta herbatka jest bardzo dobra, poniewaz pomaga w przemianie materi, ale od samego jej picia nie schudniesz. Lepiej popracuj nad dieta

Zakochany w Shelly
------------------------------
<:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

tu jeszcze takie krootkie info nt herbat
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105453 


btw
pierzaq pamietasz, gdzie bardziej sie rozpisalam nt temat? wiesz, o jakim poscie mowa /chyba/?

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

wiem o jakim poscie mowa (chyba) ale nie moge go znalezc

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl