Jak dawkować?

Mam zamiar kupić Thermo Fat Burner i L-karnityne TRECA oraz Green tea z Olimpu. Jak to wszytsko dawkować kiedy i ile, mam na celu wraz z dieta i treningiem zrzucić trochę kg.Zasugerujcie tak aby było najskuteczniejsze.

uzupelnij profil...napisz ile masz do redukcji...

green tea..6kapsow dziennie (po 2 przed glownymi poslkami)
fat burnera...2 rano...4..na 1h przed treningiem...
l-karnityne..bym odstawil..zbyt droga zabawa...(dawka 'skuteczne'..to okolo 3g dziennie..dodatkowo mozna przesadzic z chromem)...

Pozdrawiam
vegas

20 lat 180 cm 93 kg

dieta..
trening..
suple...

zrob to w takiej kolejnosci..a bedzie dobrze..:)

Pozdrawiam
vegas

Trening planuje 4 razy w tygodniu godzina na siłowni i godzina rowerek stacjonarny do siłce oraz 3 razy same aeroby po godzince. Co do diety rano musli i szklanka mleka; właśnie nie wiem jak później; wyrzucam chleb, na obiad pierś z kurczaka z surówką to samo wieczorem nie wiem właśnie co pomiędzy czy jakiegoś banana czy co bo nie mam mnie wtedy w domu musi to być coś nie uciążliwego, wieczorkiem jeszcze twaróg z cebulką śmietaną. Do tego tak jak radzisz green tea i thermo fat burnera oraz 3 litry wody niegazowanej w ciągu dnia.
Pytanko: Lepszy jest fat burner treca czy olimpa???. Nie jest ten Thermo szkodliwy bo czytałem na forum odnośnie Thermo to różnie się wypowiadali. Na opakowaniu piszą dawkę 1 rano i 2 przed treningiem a ty doradzasz więcej tak więc nie zaszkodzi???

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657

Pozdrawiam
vegas

OKI dzięki a jakie jest Twoje zdanie na temat Supli pytałem też w tamtym artykule??

hmmm...suplementy to dobry dodatek...potrafia bardzo pomoc..ale przez wielu sa stawiane ponad wszystkim...przez co pozniej spotykaja ich rozczarowania...


Pozdrawiam
vegas

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-24 20:54:18