OLIMP TOP MASS JAK BRAĆ?

jak to najlepiej brac bo ja słyszałem że tak:
-rano 0,5- 1 h przed śniadaniem
- 1 h po posiłku potreningowym
-0,5-1h przed snem
Ale jak jest najlepiej bo właśnie dostałem jest waniliowa i mam zamiar jak najlepiej ją wykorzystać

czekam na pytania(trening,odzywianie
itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

Źle słyszałeś bo bierze sie w zależności od brakó w diecie.

Zasadniczo bierz 2 razy po 50 gram między posiłkami. i 70gram zaraz po treningu.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Witam
W tym przypadku wszystko jest dozwolone, choć faktycznie są lepsze i gorsze pory. Po treningu porcje możesz trochę zwiększyć. Z profilu widać że nie jesteś chudzielcem więc z ilością oraz wielkością porcji tej odżywki uważaj. W razie zauważenia pewnych niepokojących symptomów tycia - zredukuj ich ilość lub nawet zrezygnuj z nich całkowicie (za wyjątkiem porcji po treningu).

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl