Czy kreatyna t odobry wybór

Witam- moja sytuacja jest taka: 6 miesięcy temu miałem operacje, bo rozlal mi sie wyrostek.Straciłem przez to 9kg masy.Minał już okres w którym nie wolno mi było wykonywać ciężkich ćwiczeń i w związku z tym mam pytanie dotyczące kreatyny: hciałbym powiedzieć że wcześniej nigdy nic nie zażywałem. Żadnych suplementów, odzywek itd.
Czy po dwóch cyklach stosowania kreatyny moge liczyć na jakąś wyraźną różnicę w mojej budowie. Czy muszę stosować coś oprócz kreatyny, czy może ona sama wystarczy - nie zalezy mi na osiągnięciu bardzo dużej masy, chciałbym tylko "pochować" moje kości:)
Proszę o odpowiedź i z góry dziękuje


NOFX

Chciałbym jeszcze spytać czy kreatyna może powodować jakieś problemy z jelitami - jeśli ktoś coś wie na ten temat to prosze mi pomóc - dzięki

NOFX

co do wyrostka to CI napewno nie zaszkodzi kreatyna bo ona nie jest histaminozależna i niebedzie zadnych podraznień, ale weź pod uwage ze 6 miechów to malo po zabiegu i nie przeciążaj sie, tak samo uważaj z dietą. Ja bym narazie dał sobie spokoj z kretą... pozdrawiam

"NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"
siać, siać, siać i soga mi dać ***wa mać!

Jesli juz sie zdecydowałes na trening to radze poczekac poniewaz treningi powiny byc wyczerpujace a ty przeciez jestes swierzo po operacji a co do kreatyny bedziesz musiał poczekac

ALE SPOKOJNIE NIC CI NIE UCIEKNIE W KULTURYSTYCE NIE DA SIE ZROBIC MASY W JEDEN DZIEN BEDZIE JESZCZE CZAS NA MASE

Z góry dziękuje

Podstawową sprawą przy powrocie do formy i podczas łapania masy jest dieta.


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

Dzieki wielkie za odpowiedź - widze że prawdopodobnie jeszcze za 2 miesiące musze poczekać, ale co do kreatyny: Po dwóch takich cyklach jej zażywania można na coś liczyć... czy może doradzacie coś innego.
Pozdrowienia


NOFX

kreta jest spoko jeśli chodzi o przyrosty , ale pamietaj o diecie bo ona wiecej da niż tony kreatyny

"NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"
siać, siać, siać i soga mi dać ***wa mać!