kreatyna, cytrynian, pirogronian

juz dawno tutaj nie bylem, nie jestem pewien ale kiedys ktos mi napisal ze lepiej brac monohydrat i cytrynian niz sam monohydrat (chodzi o przyrost masy), czy to prawda, czy na 1 cykl spokojnie wystarczy mi paczka creapure monohydrat + crepure cytrynian z OLIMPU na pol z kumplem??? pzdr dzieki

pyton

uzupelnij profil...
masz diete ?
jaki masz staz treningowy ?

Pozdrawiam
vegas