Ogolnorozowjowe sa np. chwytane sporty walki (judo, bjj, zapasy), plywanie stylami zmiennymi.
Z typowo kulturystycznych najbardziej ogolnorozwojowym jest trening ACT, HST, HIT poniewaz na jednej sesji pobudzamy wszystkie miesnie do pracy. Trenig dzielony jest ogolnorozwojowy ale w przedziale tygodnia.
Mniej wiecej jasne ?
Pozdrawiam,
Mawashi
**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-01-28 13:16:23
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"