zakwasy

trenuje i trenuje a zakwasow jak nie bylo tak niema (no moze przesadzilem ale mam bardzo male) czytalem ze jak sie ma zakwasy to dobze a jak sie ich niema to tez dobze ale moze ja zamalo cwicze i dlatego mam znikome zakwasy
moze powinienem wiecej cwiczyc.

Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz

..:: Memento mori ::..

yyy i czego sie spodziewasz?
jakas porada?
ja mam zakwasy tylko jak zaczynam pierwsze 2 treningi na grupe, potem juz zakwasow brak, potem jest takie mile napiecie miesniowe ktore informuje mnie ze cwiczylem

pierwszy inwalida rzeczpospolitej

Szakal... wszystko zalezy od organizmu nikturzy maja zawsze zakwasy nikturzy maja tylko jak zaczynaja cwiczyc...i wcale brak zakwasów nie oznacza słabego teningu... musisz sam poznac swoje ciało... i bedziesz wiedział czy wystarczająco dużo cwiczyles czy za malo... na to pytanie nie można jednoznacznie odpowiedzieć...

"Gestorben dauer das ist gut"

oki doki

Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz

..:: Memento mori ::..