Trening+dodatki= ?

Nio wlasnie...czy trenujac sztuki walki (aurat jesli o mnie chodzi
to kick i shido) oplaca sie brac jakies odrzywki na przyrost sily ?
czy to w ogole w polaczeniu z treningami dalo by jakies efekty ?
czy to przeznaczone jest wylacznie dla miskoof z silowni ?
co sadzicie i czy moze spotkaliscie sie juz kiedys z czyms takim ?



As long as you can hold the pain...come and get me

Ja ćwicze na siłowni i chodze na treningi szw czasem biore odrzywki na przyrost masy mięśniowej zawyczaj białko ale również kreatyne po treningach sw bardziej sie żeźbię ale jest spoko.
A apropo odrzywek na siłę czy wydolność to próbowałem różnych odrzywek węglowodanowych są spoko.

Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

Czy ja wiem? Pewnie, ma się lepsze wyniki, ale jest to chyba trochę na bakier z ideą SW doskonalenia się przez ciężką pracę, bo daje efekty niejako na skróty. Nie wiem, naprawdę nie wiem, to skomplikowana kwestia etyczna. Ja nie biorę i jest mi z tym dobrze, ale znam takich, co biorą i też jest im dobrze. Przynajmniej nie muszę się bać, że zabraknie kabony na odżywki, a to już coś.

to sie wyklucza
ćwicząc SW lepiej nie brac supli na siłe jak Kretka czy cos tam no bo to g**** da to musi być wysiłek siłowy porządny ciężary trza przeżucać np. zeby kretke brac i zeby byly efekty to trza troszke cwiczyc czasu na silce już oczywiscie jakies witaminki sa jak najbardziej wskazane lub carbo jesli brak Ci węgli i energii jakis isostar ale nie mocne suple

Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2004-02-08 20:55:46

a mi sie wydaje, ze akurat kreatyna moze cos dac. Oczywiscie przy intensywnym, czestym treningu. Z tego co slyszalem, to kreatyna bardziej daje sile niz mase. Ale ja tam sie na odzywkach nie znam. Moze ktos powinien to przeniesc do treningu, tam jest wiecej specow od supli.

znam sporo osob ktore do sw kupuja sobie gainera. szczegolnie jak maja wiele zajec w tygodniu. chocby po to zeby nie tracic wagi i miec szybsza regeneracje. pozdrawiam.

jak dla mnie to odrzywki sa extra. ćwiczac intensywnie nieraz nie można zapewnić pełnego zapotrzebowania organizmu na różne potrzebne minerały itp.

Jezeli juz musisz cos brac to najlepiej komplex vitamin lub jezeli chcemy by spalanie tluszczu bylo bardziej efektywne L-Karnityne.
SW to wiekszosci trening aerobowy, ogolnorowojowy, akrobatyczny itd. za to w mniejszym stponiu silowy (wiadomo pompki, przysiady itd.).

a mi sie zdaje ze w szafce mam czarbo i kreatyne treca i daje bardzo dobre efekty n siłe,rzeźbe i wytrzymałość, elegancko idzie, cykl kreatyny robie 2 razy do roq, a carbo prawie w kółko.

PS.Ratyn ty mnie poprostu rozp*****lasz niektórymi wypowiedziami...14 latek i odżywki wp*****la <lol>

glutamina jest bardzo dobra, przyspiesza regeneracje,mozna czesciej trenowac nie zajezdajac organizmu...