...
Napisał(a)
Witam. Jeden z moich kumpli (15 lat ok. 83 kg i 165 cm), który nigdy na siłke nie chodził, a ma "lekką" nadwagę, chce robić rzeźbę. Co o tym myślicie? Mi się wydaję, że gdyby dało się najpierw wp**ać full jedzenia i potem ładna rzeźba, to każdy by tak robił. Rozważcie: Ma 15 lat. Spytał się mnie czy dobrze robi. Co mu powiedzieć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie rzeźba, a redukcja tkanki tłuszczowej: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92200&x
Dodatkowo oczywiście dieta i areoby, trening spotęguje efekty.
Dodatkowo oczywiście dieta i areoby, trening spotęguje efekty.
...
Napisał(a)
15 lat to za mało na trening. Lepiej niech wyrzuci z diety zbędne tłuszcze zwierzęce. Do tego jakies ćwiczenia aerobowe i to wszystko. Żeby miał co rzeźbić to musi najpierw troche potrenować. Tłuszczu sie nie da "pociąć".
Respect
Respect
...
Napisał(a)
RZEŹBĘ robimy, kiedy posiadamy wytrenowaną MASĘ MIĘŚNIOWA
A kiedy chcemy zrzucić sadełko to robimy REDUKCJĘ.
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
A kiedy chcemy zrzucić sadełko to robimy REDUKCJĘ.
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Dzięki za odp. Prawdę mówiąc: tak własnie myslałem, ale wolałem się spytać kogos bardziej doświadczonego.
Polecane artykuły