Moje zdjecia po roku ćwiczeń

...

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15058

Jak na 15 lat to jest ok. Nie przejmuj się zbytnio negatywnymi opiniami, jesteś jeszcze młody i widać że idziesz w dobrym kierunku. Przy odpowiedniej diecie i zaplanowanym treningu będziesz jeszcze wielki

Najważniejsze to się nie zrażać...

...

ReDzIIo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3302

RoK CwICzEN :-/ ChyBa SiE OpiEr******

Ale Na 15-LaTka NiE JesT Zle

--{}{}{}------------{}{}{}--

...

flatron86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1695

masakra!bez czwiczen tak sie wygląda!

NOWE FOTKI
http://www.sfd.pl/temat146267/

...

Spajdi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 677 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5955

Nie przechwalać go panowie troche krytyki mu nie zaszkodzi, a napewno go zmobilizuje

Jak na rok mogło być o wiele lepiej, ale widać po ramionach, że coś ćwiczyłeś, ale klata i plecy słabe generalnie zastanów się proponuje trening cykliczny Michaila tam jest zestaw ćwiczeń tylko na sztange i sztangielki do tego dieta i będzie spoko

Pozdro i życze wytrwałości w dążeniu do celu

"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

...

Grafik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 810 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5882

Ja Ci powiem tak - dieta ma być - nie suple i nawet nie koniecznie odżywki tylko dieta dobra - bogata w białko - posiłki co 3 godziny i bedzie powoli szło. W twoim wieku jądra walą testosteronem jak głupie więc androgenów Ci nie zabraknie - tylko jedz i odpoczywaj

No i pamiętaj o prawidłowych treningach - w każdym dziale są setki wskazówek - Ty musisz wybrać coś dla siebie

POWODZENIA

Fotograf, fotoreporter - potrzebujesz PROFESJONALNEGO fotografa??? - [email protected]

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Moim zdaniem za szybko zacząłeś, przymierz się do diety i powoli będzie leciało i na miłość boską nie inwestuj teraz w odżywy - jesteś za młody

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

Paulo1234d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 211

Hmm ja wyglądam lepiej chociaż ćwicze 4 miesiace . i mam 14 lat

...

Nordius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 415

biorąc pod uwagę fakt że jesteś jeszcze młody to jak na 15 latka bardzo ładnie

zobaczymy co będzie za 2 lata jak będziesz w moim wieku to pewnie będziesz wyglądał lepiej niż ja:)

...

Biały19894

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1558 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70309

bana temu kto odswierzyl ten temat!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=ArxqW-w5xKU

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Daty panowie.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-03 17:39:17

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.