trening na rzeżbę robi się jak ma się z czego rzeźbić, a trening na masę wykonuje się dużymi ciężarami, żeby podnosić duże ciężary trzeba mieć siłę. Ztąd nasuwa się moje pytanie:
Jako że jestem początkujący to nie posiadam ani siły masy itd... Więc czy ułożyć 1 plan treningowy który będzy zawirał i treningi ma masę i na siłę i na rzeźbe, czy ułożyć plan treningowy na 3 lata, każdy rok będzie o innej specyfikacji, czyli w 1 roku będe ćwiczył wg. planu o podwyższonym piorytecie na siłę (tzn. że będzie nastawiony na siłę i będzie zawierał więcej treningów na siłę), 2 roku na masę itd.
Proszę o pomoc i opinie.
feel the power of horsepower