suplemantacja

jonna, obawiam sie że nie prowadzsz właściwej regeneracji w zakresie odnowy glikogenu po treningu, stad byc może wyczuwalny niski poziom energii. Proponowałbym ci po zakończeniu wysiłku spożyc ok. 50g CARBO. A w kolejnym posiłku zjeść odpowiednia ilosć węglowodanów złożonych

A moze tak dodasz taurynke do jadlospisu supli oraz np. kreatyne citro napewno poczujesz lepsze dzialanie...