mieszanie??

mam pytanko czy jesli pomieszam odrzywki róznych producentów o czy to wpłynie na ich działanie mam tu na mysli kreatyne z megabolu i L-glutamine a odrzywke typy gainer z hi-teca i białkowa z olimpu te 2 ostatnie rzeczy juz mam dodam ze chcem zrobic troche masy oczywiscie!!! a więc odpowieddiecie prosze szybko
Z góry dzieki chłopaki !!!!!!!!

hmm w zadnym wypadku nie wplynie to na ich dzialanie !! Tylko musisz w odpowiednia je stosowac i o odpowiedniej godzinie !! hmm widze ze odzywki masz ?? ale jak jej z dieta ??

dokladnie - jak u Ciebie z dieta ?

jw.
wypelnij roowniez profil; jaki masz staz?

gainer i bialka powinny byc stosowane jako uzoopelnienie diety; jesli takowej nie masz, wielce prawdopodobnym jest, ze ne osiagniesz oczekwianych rezooltatoow badz tez beda one dalekie od idealu
przy glootaminie nie licz na niesamowite efekty masowe... nawet na antykataboliczne

w takim razie czy zakupic glutamine czy lepiej z niej zrezygnowac???
dietke mam taka mniej więcej jeden dzien rozpisze!!!
7:30 Posiłek 1

· 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki.

· 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.)

· 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin – 1

10:30 Posiłek 2

· 1 pomarańcza

· 1 napój białkowy

13:00 Posiłek 3

· 150g filetu z piersi kurczaka – zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina.

· 210g pieczonych ziemniaków

· 100g zmiksowanych warzyw (polecam zmiksowaną marchewkę) + 0.7L wody nie gazowanej.

16:00 Posiłek 4 (przed treningowy)

· 1 kubeczek chudego jogurtu
1/2 filiżanki soku pomarańczowego lub jabłkowego
2banany jabłko i 100 ryzu to wszystko zmiksowane w mikserze!

Godzinę po odbytym treningu.

· 150g płatków owsianych

· 3 białka, jedno żółtko (spożywać na surowo) + twarożek z chlebem razowym + 1L wody nie gazowanej + 1 tabletka multiwitaminy, i odzryweczka

JAK WIDZICIE SPRAWE TRAKTUJE CAŁKIEM POWARZNIE DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI!!!!!

jeslijeszce nie kupiles - mozesz sobie darowac
chyba ze zalezy Ci na polepszeniu swojegu ukladu immunologicznego - wtedy jej zakup jest uzasadniony

dieta - do odżywiania

jeszcze taka sugestia..widze ze spozywasz surowe jaja...wiec nie polecam tego sposobu..z recji tego iz surowe bialko zawiera awidyne..ktora wchlania biotyne..moze to doprowadzic do klopotow zdrowotnych..awidyna ginie po ugotowaniu/usmazeniu...a nawet podczas ubijania bialka na piane...