Kiedy uzywac pasa??

Czy używanie pasa podczas cwiczen jest konieczne?? Pewnie zalezy to od rodzaju wykonywanych ćwiczen i obciazen...napiszcie mniej wiecej...przy czym go stosowac i przy jakich obciążeniach... z Góry thx....

caly czas mozesz stosowac zwieksza cisnienie wewnatrzbrzuszne i masz powera wiekszego a co do cwiczen to napewno zakladaj w takich:
martwy ciąg
przysiady
wiciskanie zolnierskie
wioslownie sztangi w opadzie

co do obciążeń to przy duzych obciazeniach i jak rekordy bierzesz to zawsze zakładaj

Ja tam wogole nie uzywam, zakaldam madre ciezary i staram sie technicznie wykonywac cwiczenia. Pozatym zbyt czeste zakladanie pasu oslabia prostowniki, zdejmuje czesc obciazen przez co miesnie sa slabsze i pozniej bez pasa latwiej o kontuzje.

Enzo a nie boli cię dół pleców przy przysiadach czy martwych ciągach. Ja (tak mi sie zdaje)robie to co ty, ale bez pasa to ja bym niepojechał

enzo - uzywanie pasa pomaga na uzywanie wiekszych obciazen i bez pasa łatwiej o kontuzje jak jakis sucker zaklada taki sam ciezar jak z nim

Jezeli masz silne miesnie brzucha i prostownikow - i nie zaniedbujesz ich treningu - to pasa mozna uzywac sporadycznie do zachowania cieploty dolnego odcinka plecow lub przy cwiczeniach pionowo obciazajacych kregoslup. Osobiscie uzywam go tylko do wyciskania z klatki na barki.

Ani do martwego ani do przysiadow nie uzywam. No rzeczywiscie ciezary nie sa ogromne ale razem z wynikami w przysiadzie plecy tez sie wzmocnia