Anonim
Witam !
182 cm, 78 kg, lat 19
2-3x treningi kosza, 2-3x brzuch + biceps ( aktualnie skupilem sie na tych dwoch rzeczach, brak sily i czasu na inne ), w wolnych chwilach bieganie.
Cel : Rzeźba, schudnąć --> pozbyć się tłuszczu
------------------
Pytanie :
Jako, że teraz ostro cwicze i sie nie oszczedzam potrzebuje cos na wzmocnienie, szybkość, szybszą regeneracje, - zmeczenie daje sie odczuc.
Myślałem o kupnie :
L-Glutaminy 4000 ( 2x 200 tabl) + białko serwatkowe ?
Niewiem czy dobrze, moze białko zastąpić czymś innym...a glutamine np. BCAA...albo innym suplementami..Te akurat brałem, ale moze jest cos lepszego, za podobną cene ?
- Jakie białko byście polecili ( 1 kg ) ?
- Jakie jest wasze zdanie ?
182 cm, 78 kg, lat 19
2-3x treningi kosza, 2-3x brzuch + biceps ( aktualnie skupilem sie na tych dwoch rzeczach, brak sily i czasu na inne ), w wolnych chwilach bieganie.
Cel : Rzeźba, schudnąć --> pozbyć się tłuszczu
------------------
Pytanie :
Jako, że teraz ostro cwicze i sie nie oszczedzam potrzebuje cos na wzmocnienie, szybkość, szybszą regeneracje, - zmeczenie daje sie odczuc.
Myślałem o kupnie :
L-Glutaminy 4000 ( 2x 200 tabl) + białko serwatkowe ?
Niewiem czy dobrze, moze białko zastąpić czymś innym...a glutamine np. BCAA...albo innym suplementami..Te akurat brałem, ale moze jest cos lepszego, za podobną cene ?
- Jakie białko byście polecili ( 1 kg ) ?
- Jakie jest wasze zdanie ?
Krzysztof Piekarz
Słabeusz
