cool-T
1 pytanie: czy jeśli ćwiczył ciosy rękami( z "cieniem") mając na nich około 2-3 kg. obciążenie (takie opaski) to zwiększył bym siłę szybkość czy coś tam?
2 pytanie: jak się rozciągać tzn.jakie wy wykonujecie ćwicznie
z góry dzięki wsztkim!
2 pytanie: jak się rozciągać tzn.jakie wy wykonujecie ćwicznie
z góry dzięki wsztkim!
Krzysztof Piekarz
OloKK
Juras
a co do rozciagania to jest juz wielki post na foroom,poszukaj.
