PRZYSIAD czy można z deską?

Nie miałem zamiaru się sprzeczać

sorry jeśli tak to odebrałeś


nie miałem zamiaru umniejszać Twojej wiedzy, doświadczeniu
Ale to co piszesz całkowicie odbiega od mojej dotychczasowej wiedzy


Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-04 16:55:39

Racja - płaske buty są w sprzedaży - mój błąd

Czy zatem uważasz że plaskie buty przy siadaniu na standardowej szerokości są lepsze nawet dla tych, którzy ze względu na swoją budowę niemogą utrzymać sztywnego grzbietu na płaskich stopach w dolnej części siadu??
Bo przecież nie każdy jest w stanie to zrobić przy normalnym rozstawie stóp na szerokość barków


No chyba że bierzesz pod uwage siad szeroki - wtedy jak najbardziej, zostające kolana nie powodują takiego łamania grzbietu, w takim rozstawie nawet lepiej się siada na płaskiej stopie i tu nie mam wątpliwości

Ale tu kolejna wiecznie nierozstrzygnięta dyskusja - szerokość siadu - która jest najlepsza
tego tematu nie zamierzam poruszać

Chodzi mi o kwestię normalnego rozstawu stóp - na szerokość barków - czy opłaca się w takim wypadku zastosować płaską podeszwę, przebywać mniejszą drogę do odpowiedniej głębokości kosztem złamiania grzbietu i konieczności jego prostowania podczas wstawania - o to cały czas mi się rozchodzi




Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-04 17:26:23

To jakby jeszcze można podać podstawowe ćwiczenia na poprawienie głębokości siadu.

Wszelkie ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg - szczególnie przywodziciele
tu masz przykłady
http://www.titansupport.com/people/medical/flex.htm