BCAA - pilne !

Witam !

BCCA Treca :

1) Czy można brać BCAA przez okres 2 miesiecy ?
2) Jak brać BCAA w dni gdy sie nie trenuje --> podobno 2 razy...ale jak rano przed posiłkiem i wieczorem tez ?

Aha i jeszcze jedno...w sumie glupie pytanie...ale jak sie BCAA do spalania tłuszczu...chciałbym się dowiedzieć czegos wiecej...niz suchy fakt, że tak dziala.

Dzięki

Bierz tylko w dni treningowe
Lepiej kase zainwestowac w jakies bialko

no dobra man...ale czy mozna 2 cykle z rzedu ? czy sa jakies przeciwskazania ?

podobno izoleucyna ma wplyw na metabolizm tluszczy...ale trzeba to traktowac z ...bcaa sa szczegolnie przydatne podczas diety
redukcyjnej(dzialanie antykataboliczne)...pomagaja tez latwiej wchlaniac
sie niektorym skladnikom pokarmowym ...jezeli twoja dieta jest dopieta
na ostatni guzik mozesz pomyslec o dodatkowym zakupie bcaa...dawkowanie
ok 5g jednorazowo w suplementacji okolotreningowej i w stanach zagrozenia katabolizmem (rano,wieczorem):)

a dlaczego by nie można było brać? to aminokwasy - przecież nie rozchorujesz się od nich.
i też polecam brac tylko w porach okołotreningowych - szczególnie w sytuacjach w których mięśnie są zagrożone katabolizmem - w dni nietreningowe w zupełności wystarczy białeczko - które oczywiście powinno być dopełnieniem przemyślanej diety.


Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-02-03 22:59:05

Witam
Bcaa wykazują właściwości antykataboliczne oraz anaboliczne. Łagodzi wiec katabolizm powysiłkowy stymuluje sekrecje hormonów (w tym gh), co w konsekwencji prowadzi do rozpadu białek i rozpadu tkanki tłuszczowej (to zapobiega równocześnie rozpadowi białek). Aminokwasy bierz raczej tylko w porze okołotreningowej - w innym czasie oraz w dni wolne od treningu możesz również jeśli nie interesuje Cię oszczędny tryb.