Trueneo
Mniej wiecej coś na ten temat wiem ale chciałbym żeby któs bardziej kompetentny ode mnie mi pomógł. :) Przy okazji możecie poweidziec co najlepiej zjeść przed treningiem i po nim??
Oczekiwanie na śmierć jest gorsze od niej samej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
424
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3657
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15058
Poszukaj postów "Posiłek przedtreningowy" i "Posiłek potreningowy" w wyszukiwarce. Co do źródeł węglowodanów to najlepiej jak najmniej przetworzone czyli kasze, ryż brązowy(ale wiadomo że i tak większość je biały...), chleb z pełnego przemiału. Makarony są również dobre ze względu na dość niski indeks insulinowy 
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Istnieje tez cos takiego jak posty podwieszone.
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
