brzuch

czy cwiczenie brzucha zupelnie oderwane od treningu codziennego-to z braku czasu i sily po aerobach...- kazdego wieczora juz w domu,poprzedzone i zakonczone krotkim rozciaganiem da rezultaty czy lepiej sie sprezyc i zmusic do treningu na silce?jak napiszecie ze sie sprezyc to chyba umre...

brzuch można machac w domu, nie potrzeba żadnego sprzetu.
Nie musisz sie poświęcać zbytnio by uzyskać/utrzymać delikatną tarkę.
Wystarczy 10 do 20 minut dziennie.

zloty jestes!!!!

widac, ze lato sie zbliza. co 2gi post dotyczy zrzucania sadla z brzucha, ludzie na plaze sie szykuja :D

a ja mam całkiem niezły kaloryfer to sie nie martwie

tak,lato blisko,no chyba ze ktos dziecko urodzil a to juz wiekszy problem..

Ja polecam trening A6W