Każdy kto uprawia siatkówkę lub kosza wie jak wazny jest wyskok.
Jako rekomendację dodam tylko,że trening ten jest rozpowszechniony w Stanach w lidze akademickiej.
Sam próbowałem tego treningu i stwierdzam,że daje on bardzo zadowalające rezultaty.
Zapraszam do lektury
[http://www.okksokol.hg.pl/trening.html]
Pionek w <<<SFD FIGHT CLUB>>>
...Nie tak dawno jeszcze w tym co robię byłem leszczem...