wachoo
Mam pytanie: ćwiczę od kilku lat ale nie brałem nigdy kreatyna no i doszedłem do wniosku, że warto spróbować. Zastanawiałem się jak najlepiej połączyć przyjmowanie kreatyny i gainera biorąc pod uwagę że pracuje od 8-16 a ćwiczę 3 razy w tygodniu. Czy moge liczyc na jakiś sugestie (jak najlepiej przyjmować, w jakich dawkach i kiedy (dni treningowe i nietreningowe)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
539
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Xpufcio
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1252
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14086
Poczytaj troche - juz duuuuzo o tym bylo. Wpisz w wyszukiwarce sfd slowo: kreatyna i juz ;)
