dobre sniadanie?????

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1401

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sidor

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1786

czy to dobre sniadanie: 250 gr platkow kukurydzianych z miodem i orzechami plus 1 litr mleka??? Dobra dawka czy za duza???Co po tym oze sie stac?

Sidor

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Khaine

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15058

Trzymaj się płatków owsianych mają mniejszy indeks glikemiczny i nie powodują nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi tak jak płatki kukurydziane. Od razu mogę Ci też powiedzieć że to za dużo jak na jeden posiłek w Twoim wypadku, ale ile powinieneś zjadać to już zależy od dobowego zapotrzebowania kalorycznego uwzględniającego aktywność fizyczną. Zobacz w podwieszone posty w dziale ew. w mój post pt. Zapotrzebowanie kaloryczne - Całkowita Przemiana Materii.

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Biorac pod uwage, ze przed chwila odpowiadalem na Twoj post gdzie pytales sie o odtluszczenie brzucha to sniadnie nie za dobre. Ilosc i jakosc do kitu.
platki - tak ale owsiane 100g
mleko - szklanka chudego
miod - na masie lyzeczka moze byc, na redukcji raczej odpada
orzechy - zawsze dobre byle w zapotrzebowaniu kalorycznym sie miescily
Do tego dodalbym chudy twarog.

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...