Białko

Panowie w dziale suplemantacja przeczytałem że nadmierne spożywanie białka powoduje jakieś skutki uboczne a mianowicie co? Nie śmiejcie się za głośno ale naprawde nic o tym nie wiem.

Wysokie spożycie białka (powyżej 3g/1kg masy ciała) może zbytnio obciążać nerki i doprowadzić do schorzeń w tym rejonie.

Kulturyści są głównie na diecie wysoko białkowej tzn. że jedzą więcej białka niż węglowodanów i tłuszczy?
A co z dietą kataboniczną (czy jakoś tak) gdzie sie je tylko białko i tłuszcze?

Myśle ze zadnej diety sie nie powinno stosowac zbyt długo bo wkoncu wszystko w nadmiarze moze zaszkodzić. Jak bedziesz przez powiedzmy miesiac czy dwa ładował duze ilośi bialeczka to napewno nie zaszkodzi (zakladajac ze nie masz zadnych problemow zdrowotnych).

Poczytaj podwieszone posty, na początek Wstęp do odżywiania

Kulturyści są głównie na diecie wysoko białkowej tzn. że jedzą więcej białka niż węglowodanów i tłuszczy? /TO NIE TAK
A co z dietą kataboniczną (czy jakoś tak) gdzie sie je tylko białko i tłuszcze? /KETOGENICZNA JEZELI JUZ. I NIE JE SIE TYLKO BIALKA I TLUSZCZE, WEGLOWODANY TEZ TAM SIE ZNAJDUJA.

Witam
Każdy nadmiar jest szkodliwy - niezależnie czy to będą jabłka czy białko. Możliwości człowieka w zakresie w tym zakresie nie są wcale takie małe. jeśli chodzi o białko przeciętny organizm jest w stanie przerobić, wchłonąć nawet 400gram białka (oczywiście trzeba było by się zastanowić nad zasadnością stosowania takich dawek - obciąża to dodatkowo narządy wewnętrzne.

To że organizm był by wstanie tyle wchłonąć to całkiem możliwe ale napewno nie przez dłużysz czas .

Duza ilosc bialka powoduje zaburzenia gastyczne czyli zoladkowe!A pozatym wyskakuja pryszcze i inne syfy od przebialaczenia!Jest tego troche...!