Anonim
Czesc kupiłem troche supli i nie wiem czy dobrze to jem napiszcie jeżeli to żle biore
Kreatyna 1 łyżeczka z 4 łyżkami rano na czczo i po treningu jakieś 10 minut
Bcaa przy wadze 70 kilo to 7 kapsułek 30 minut przed treningiem
I Aminostar Action Whey Gainer 2250 g - 30 minut przed obiadem 30 minut przed treningiem i po kolacji
No to by było na tyle Dzięki
Kreatyna 1 łyżeczka z 4 łyżkami rano na czczo i po treningu jakieś 10 minut
Bcaa przy wadze 70 kilo to 7 kapsułek 30 minut przed treningiem
I Aminostar Action Whey Gainer 2250 g - 30 minut przed obiadem 30 minut przed treningiem i po kolacji
No to by było na tyle Dzięki
Krzysztof Piekarz
Khaine
- piętro niżej.
